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무거운 중량을 다루는 고강도 훈련 시에는 무릎 보호대가 관절을 안정시키고 체온을 유지해 부상을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 하지만 가벼운 무게에서도 매번 착용하면 관절 주변 근육과 인대가 스스로 단련될 기회를 잃을 수 있습니다. 워밍업 세트에서는 착용하지 않고, 본인이 다루기 힘든 중량 세트에서만 선택적으로 사용하는 것이 좋습니다.
장내 환경이 비만과 밀접한 관련이 있다는 연구 결과가 많습니다. 유익균이 많으면 신진대사가 활발해지고 염증 수치가 낮아져 간접적으로 체중 감량에 유리한 환경이 조성됩니다. 하지만 유산균 섭취만으로 살이 빠지는 것은 아니며, 식이섬유가 풍부한 채소와 함께 섭취하여 장내 유익균의 먹이를 충분히 제공해야 효과를 볼 수 있습니다.
프락셀 시술 후 생기는 미세한 딱지는 피부가 재생되면서 나타나는 자연스러운 보호막이므로 손으로 억지로 떼어내면 흉터나 색소 침착이 생길 수 있으니 절대 주의해야 합니다. 피부가 건조하지 않도록 재생 크림과 보습제를 수시로 듬뿍 발라주고 외출 시에는 자외선 차단제를 꼼꼼히 도포하여 새살이 타지 않게 보호해야 합니다. 일주일 정도 시간이 지나면 세안 과정에서 딱지가 저절로 탈락되는데 이때까지 인내심을 갖고 관리하는 것이 시술 만족도의 핵심입니다.









