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FAQ
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설탕 대신 인공 감미료를 사용하여 칼로리가 거의 없는 것은 맞지만, '마음껏' 마시는 것은 권장하지 않습니다. 인공 감미료가 단맛에 대한 갈구력을 높여 오히려 다른 음식을 더 많이 먹게 하거나 장내 미생물 환경에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 있기 때문입니다. 물 대신 마시기보다는 탄산음료가 너무 먹고 싶을 때 한 번씩 대체하는 용도로만 적절히 활용하는 것이 건강한 다이어트의 정석입니다.
발바닥에는 우리 몸의 주요 장기와 연결된 반사구가 밀집되어 있어, 이를 자극하면 혈액 순환을 돕고 피로 회복에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 지압 강도가 너무 센 슬리퍼를 장시간 신으면 발바닥의 근막에 무리를 주어 족저근막염 같은 통증을 유발할 수 있습니다. 초기에는 짧은 시간만 착용하며 적응 기간을 갖고, 자신의 체중과 발 형태에 맞는 적절한 강도를 선택하는 것이 중요합니다.
비만 클리닉이나 내과에서는 먼저 인바디 체성분 분석을 통해 체지방률과 근육량을 파악합니다. 이후 혈액 검사를 실시하여 고지혈증, 당뇨, 간 수치 등 비만으로 인한 합병증 유무를 확인하며, 평소 식습관과 생활 패턴을 분석하는 상담을 진행합니다. 이를 바탕으로 개인별 맞춤형 약물 처방이나 주사 요법, 식단 가이드를 제공받게 됩니다.