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L-카르니틴은 체내 지방을 세포 내 미토콘드리아로 운반하여 에너지로 연소시키는 역할을 돕는 아미노산의 일종입니다. 즉, 지방이 잘 타도록 도와주는 '운반차' 같은 존재입니다. 운동 전에 섭취하면 지방 연소 효율을 높여주고 운동 후 피로 회복에도 도움을 줍니다. 하지만 운동이 동반되지 않으면 지방 연소 효과를 체감하기 어려우므로 유산소 운동과 병행하시길 바랍니다.
네, 마사지는 기본적으로 근육을 대상으로 해야 하며 뼈나 관절을 직접적으로 강하게 누르는 것은 피해야 합니다. 특히 척추뼈나 늑골(갈비뼈)은 강한 압박에 의해 골절되거나 미세 손상을 입을 수 있어 매우 주의해야 합니다. 뼈 부위에 압력이 느껴진다면 즉시 관리사에게 말씀하시고, 근육이 많은 부위 위주로 마사지를 받도록 해야 합니다. 지압 역시 혈자리를 누르는 것이지 뼈 자체를 누르는 것이 아님을 유념하세요.
필링 후 일어나는 각질은 새살이 돋으면서 묵은 각질이 자연스럽게 탈락하는 과정입니다. 이때 지저분해 보인다고 손으로 억지로 떼어내면 피부에 상처가 나거나 색소 침착이 생길 수 있으므로 절대 건드리지 말아야 합니다. 수분 크림이나 재생 크림을 평소보다 듬뿍 발라 각질을 잠재우고, 자외선 차단제를 철저히 발라 예민해진 피부를 보호하는 것이 중요합니다.