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네, 반드시 설탕이 첨가되지 않은 무가당 플레인 요거트나 그릭 요거트를 선택해야 합니다. 일반 요구르트는 당분 함량이 매우 높아 샐러드를 건강하지 않은 간식으로 변질시킬 수 있습니다. 무가당 요거트에 레몬즙, 다진 마늘, 약간의 후추를 섞으면 칼로리는 낮으면서 상큼하고 크리미한 훌륭한 건강 드레싱이 됩니다. 유산균 섭취를 돕고 단백질 함량도 높일 수 있는 똑똑한 방법입니다.
식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮은 케일, 시금치 같은 잎채소는 기본으로 넣는 것이 좋습니다. 여기에 수분 함량이 높은 오이와 셀러리는 포만감을 주고 부종 제거에 도움을 줍니다. 또한 브로콜리나 양배추는 소화를 돕고 비타민이 풍부해 다이어트 중 거칠어지기 쉬운 피부 건강까지 챙겨줍니다. 다양한 색깔의 채소를 골고루 섞어 먹어야 항산화 성분을 다양하게 섭취할 수 있어 건강한 다이어트가 가능합니다.
지방 흡입 후 압박복은 지방이 빠져나간 빈 공간이 울퉁불퉁해지지 않게 피부를 고르게 밀착시켜 라인을 잡아주는 역할을 합니다. 또한 수술 부위의 부종을 빠르게 감소시키고 출혈이나 통증을 완화하며, 피부가 처지는 것을 방지하여 탄력 있게 안착되도록 돕습니다. 보통 한 달 이상 꾸준히 착용해야 하며, 초기 관리에 따라 최종적인 바디 라인의 완성도가 크게 달라지므로 답답하더라도 전문의가 권장하는 기간을 반드시 지켜야 합니다.